gypseaのスタジオは、海が一望できて、
風や光が射し込みとても開放的。 自然にクレンズされ、
身体中が笑顔で満たされる。 海で繋がる「ナチュラルな美と健康」
をライフスタイルに。 そこで出会う新たな仲間や素晴らしい
コミュニティは明日へ頑張る
エネルギーとなるはず。 海やサーフィンを愛する個性豊かな講師陣が、月に約100本のクラスを展開。 初めて体験する人から本格的に始めている
人まで、それぞれお選び頂ける
プログラムをご用意しています。 また、レギュラー会員は通い放題!
朝から夜まで豊富な
プログラムを開催しています。

gypsea yoga producer

TAMAO IWASAKI

岩崎 玉緒

gypsea by HONEYヨガ・ディレクター ヨガインストラクター SUP YOGAインストラクター BEACH TOWNオーシャン(SUP)ディレクター 海をこよなく愛するヨギーニ、サーファー、パドラー、フリーダイバー。 ヨガプラクティスで培ったバランス感覚、アスリートとして鍛えたまっすぐな眼差し、 サーファーとして大切にしている自然との共存を最大限に生かした ティーチングや体験型アクティビティを国内外で展開。

gypsea yoga program

ヨガは朝に行うのがもっとも効果的だとされています。朝の新鮮な空気と太陽の光を気持ち良く感じながら、カラダとココロを目覚めさせましょう!初めての方、体力に自信のない方という方にも最適なクラスです。

陰ヨガはポーズを長くホールドすることで筋肉にリラックスをもたらすヨガ。座位が中心で、自分で気持ちよいと感じるところでポーズを長く静止します。ポーズを長くホールドし圧力をかけることで、通常のヨガではアプローチしづらいカラダの奥にある筋肉や関節をつなぐ結合組織、気(プラーナ)の通り道である経絡を刺激していきます。日々のストレスや悩みを解放し、サーフィン/パドリング/トレイルランニングなど自然の中で酷使した身体や(陽)の動きのヨガで疲労しねじれた筋繊維を元の健康な状態に戻します。

インドマイソールで伝統的に伝えられたyogaのメソッドです。決められたポーズを順に呼吸と身体、視線を意識しながらゆっくりと進めていきます。実践を続ける事で洗練された肉体と精神を養っていきます。

ゆったりとした深い呼吸と動きを調和させ、身体の持っている可能性を目覚めさせるクラスです。

クラスの始めにパラナヤマ(呼吸をコントロールする練習)と瞑想で時間のながれをゆったりと感じていきます。体のほぐし、ストレッチの流れから基本的なポーズの動きを気持ちよくとっていきます。呼吸を意識することでリラックス効果を得ていきます。

伝統的なハタヨガをベースにしながらも、しなやかに背骨を波打たせ、寄せては返す波のように、ゆっくりと、かつダイナミックに動き続ける新しいフロースタイルのヨガ。ポーズをとることだけが目的ではなく、そこに向かうアプローチから手離すまですべての瞬間を大切にしながら水(波)の持つ「流動性」「順応性」「変容性」「力強さ」をマットの上で体現していきます。自分の中心である丹田から自分自身の内なる空間を押し広げていくように動き続けていく中で、自分自身の体を心が解放されていくのを感じられるクラスです。

上半身〜骨盤(体幹)を支えている筋肉 (インナーマッスル )を安定させながら、身体を満遍なく動かすことで、筋肉のゆがみを調整し、動きやすい身体を目指しましょう。 初めての方、シニアの健康つくり、体力に自信のない方という方に最適なクラスです。

筋膜リリースやストレッチ、ヨガの動きを組み合わせて、「ほぐす・流す・整える」の3つのステップで、股関節周りの筋肉と骨にアプローチしていきます。股関節が整うことで、下半身太りやむくみ等のお悩み解消、股関節痛や腰痛等の痛みの改善、股関節の肩さの緩和、ヒップアップや美脚の効果も期待できます。オールレベルの老若男女にご参加いただけるクラスです。

始めに腸を中心に内臓をほぐして、中盤からは氣功とヨガを組み合わせてダイナミックに動きます。 最後には瞑想します。 内臓の調子を整え氣の巡りを良くしたい方、ぜひご参加ください。

体の中心にある骨盤の動きを確認しながら、ご自身の上半身下半身のバランス、必要な可動域への目覚めなど、骨盤から見た体と心へのアプローチのヨガをおこないます。

あらゆるヨガのルーツとされるハタヨガをベースに呼吸と流れる(FLOW)動きを連動させて筋肉や骨格、内臓、ホルモンバランスを整え、内側から健康的な心と身体へと導きます。 ハタとは、Ha =太陽、Tha = 月、を意味し、相反するエネルギーとの調和を大切にします。私達の身体と心のインバランスを整え、初心者の方からよりヨガを深めたい方まで、快適ライフのサポートとなることでしょう。

〈全種別(ヨガ・フラ)受講可能プログラム〉体をたっぷり動かして代謝アップ!! 自体重を利用して、全身の筋肉をバランスよく動かして、引き締まったしなやかな身体をつくります。 疲れにくい、太りにくい身体を手に入れましょう!!!

ヴィンヤーサ・ヨガは、アーサナと呼吸を連動させ、流れるようにピークポーズにむけてアーサナを発展させていきます。より難易度の高く、複雑なポーズをとるために、シンプルなものから難易なものへと移り、身体を整えていきます。

awaken 慌ただしい朝の呼吸を整え、体をほぐしながら、基本的なポーズの意味と効果をしっかり味わい丁寧に動いていくクラスです。 深い呼吸をすること、筋肉を使いながら体を動かすことで、自律神経が整い、心と体が整います。 初心者の方でも、丁寧にヨガのポーズを実感して頂けます。

姿勢改善やスタイルアップ、ヨガのアーサナの向上を目指します。ポッコリお腹にも効かせる骨盤底筋群や体幹トレーニング。そして全身の滞りを流すストレッチやほぐしを行います。その後はインドの伝統的なスタイルであるシヴァーナンダヨガのダイジェスト版へ。身体、心、魂に統合的にアプローチしていき、12のポーズで構成されたシンプルなヨガの世界観を味わっていきます。シンプルだからこそ浮き彫りになる自分と出会える時間になります。

ゆったりと深い呼吸に合わせた流れる動きで凝り固まった体をほぐしてから深いリラックスの時間へ。 お昼にアクティブな静養・リラックスタイム(効果的な昼寝)を取ることで体の自然な欲求を満たし、午後の仕事や生活のパフォーマンスアップに繋げるクラスです。 昼に15~20分程度の仮眠を取ることは脳を覚醒させ、健康のためにも良いと言われています。

美尻は、見た目だけではなく、腰痛肩凝りを改善したり、首を楽にしたり、不定愁訴にもとても効果的。 脚長効果も抜群!お尻を鍛える、ではなく、お尻を上手につかうインナーマッスルのスイッチを入れて行うので、一度美尻になると、形が変わりにくいのも特徴。お尻を上手に綺麗にしましょう。

深い呼吸とゆったり動くヨガを通して、凝り固まった心や体を解き放ち、日々の緊張感や力みを手放し、心にスペースと伸びやかさを取り戻していきます。

「今、ここ」に100%注意を向け、心と身体で起こっていることをありのまま観察する「気づき」のトレーニング。 基本的なヨガのポーズを丁寧に行いながら、ポーズや呼吸の身体感覚を注意深く観察していきます。 瞬間瞬間、身体を観察し続けることで、自覚力が高まります。 また自分自身が感じていることを評価や判断を入れず受け容れる心のあり方のトレーニングでもあるので、自分に対する思いやりや共感力も深まっていきます。

パワーヨガとは、普通のヨガに比べて筋力を必要とするポーズをとり、脂肪を燃焼させることで美しいスタイルを作ることを目的として開発されました。運動量が多く代謝もよくなるので、エクササイズ効果が期待できる。集中力を高めることもでき、ストレス解消にもおすすめ。

出産・育児に向けて体力作りをしながら、赤ちゃんとのつながりを感じてリラックスしましょう。 体だけでなく心も整え、健やで楽しいマタニティーライフをサポートします。 対象:16週以降の健康な妊婦さん ヨガ初心者の方も安心して受講頂けるクラスです。

妊娠~出産後の身体を徐々に引き締め、なおかつリラックスを与えて、子育てに必要な体力とマインドを身に付けていきます。 対象:産後2ヶ月から未就学児くらい お子様と一緒でも、ママだけの参加もOKなクラスです。

凝り固まった筋肉は、身体をどんどん歪ませていき姿勢の悪さや歪みや痛み、怪我に繋がっていきます。 歪みとして身体に蓄積される前に、1日の凝りをその日のうちにほぐしておきましょう! 良い姿勢、痛みや怪我の無い身体への第一歩です。

ゆったりと流れる時間に身を任せ、気持ちよく心と体をほぐしていくSweet Soul Flow。魂に呼びかけるような言葉がけと心身ともに休息できるゆったりとしたヨガクラス。甘い音楽のプレイリストに包み込まれながら、自然の流れを感じるひととき。毎日頑張っている自分にご褒美してあげたいクラスです。

英語と日本語、両方を交えながらリズム良く、呼吸とポーズを連動させたヴィンヤサ・フロー。ヴィンヤサフローはアシュタンガヨガをベースに、ダイナミックに全身を動かしていくため、有酸素運動の効果だけではなく、ポーズをホールドすることで筋力アップの効果もあり、カロリー消費や筋肉トレーニングなどの効果があります。じわじわと汗が出て、ストレス解消にもなります。普通のヨガじゃ物足りない!もっと体を動かしたい!という方にオススメです。ぜひトライしてみてください!

一日をヨガからスタートすると、頭も心もカラダもスッキリ爽快! ストレッチでカラダをほぐし、気持ちよく動いて全身の血流を促進させ、左右差や全身のバランスを整えていきます。

凝り固まったカラダを動かしながらほぐしてゆき、全身を無理なく気持ちよく伸ばしてゆきます。 こころもカラダも“リラックス&リフレッシュ” させてゆくクラスです。 ヨガのレベルに関係無くどなたでもご参加頂けます!

スローな流れでゆっくり深い呼吸をしながら全身をactiveに動かしていくクラスです。身体全体の筋肉をバランス良く使いながら、呼吸と深く合わせる事で血流やリンパの流れを促進し、心と身体を整えていきます。代謝UPやスタイルUPしたい方にもおすすめです!

呼吸とアーサナを連動させ、ゆっくりと流れるようにフローしたり、ときに立ち止まりじっくり味わってみたり。動いていく中で”今、この瞬間”にフォーカスし、自分との繋がりを思い出していく。時折り自分に向かって押し寄せる波に抗わず、ただ身を委ねる練習をしていきます。自分の内側にあるものに気づき、身体も心も整えていきます。ヨガを始めたばかりの方からじっくり深めたい方までどなたでも参加して頂けるクラスです。

price

ヨガ

コース 月間レッスン数 月額料金
レギュラー会員 すべてのレッスンが受け放題 ¥10,000
休日会員 休日のレッスンが受け放題 ¥7,500
平日会員 平日レッスンが受け放題 ¥7,500
ナイト会員 18時以降のレッスンが受け放題 ¥5,500
初回体験ヨガ 初回のみ ¥1,500
ドロップイン(1回) 2回目以降の非会員の方 ¥3,500

※表示価格は税抜です。

お電話でのお申し込み、お問い合わせはこちら。受付は地下1F HONEY SURF CLUBにお越しください。TEL 0467-38-8231。営業時間 9:00~20:00