ヨガ

gypseaのスタジオは、海が一望できて、風や光が射し込みとても開放的。自然にクレンズされ、身体中が笑顔で満たされる。海で繋がる「ナチュラルな美と健康」をライフスタイルに。そこで出会う新たな仲間や素晴らしいコミュニティは明日へ頑張るエネルギーとなるはず。 海やサーフィンを愛する個性豊かな講師陣が、月に約100本のクラスを展開。 初めて体験する人から本格的に始めている人まで、それぞれお選び頂けるプログラムをご用意しています。また、レギュラー会員は通い放題!朝から夜まで豊富なプログラムを開催しています。

gypsea yoga producer

tamaio-ful

岩崎 玉緒 / TAMAO IWASAKI

gypsea by HONEYヨガ・ディレクター
ヨガインストラクター
SUP YOGAインストラクター
BEACH TOWNオーシャン(SUP)ディレクター

海をこよなく愛するヨギーニ、サーファー、パドラー、フリーダイバー。ヨガプラクティスで培ったバランス感覚、アスリートとして鍛えたまっすぐな眼差し、サーファーとして大切にしている自然との共存を最大限に生かしたティーチングや体験型アクティビティを国内外で展開。


gypsea yoga program



モーニングフローヨガ ★~★★

ヨガは朝に行うのがもっとも効果的だとされています。朝の新鮮な空気と太陽の光を気持ち良く感じながら、カラダとココロを目覚めさせましょう!初めての方、体力に自信のない方という方にも最適なクラスです。素敵な日曜日を快適に過ごすために。天候の良い日は目の前のビーチで行います。

ハタヨガ ★~★

基本的で簡単なポーズを行い、呼吸と身体と心の繋がりを深めます。肩こり等の心身のこわばりや、思考の緊張を解放していきます。初めての方、体力に自信のない方、リラックスしたい方に最適な入門クラスです。

スローフローヨガ ★~★★

基本的なポーズを呼吸に合わせゆっくり流れるように気持ちよく動いていきます。ヨガの動きに加えて、ヨガの重要な要素の1つである呼吸法(プラーナヤマ)を行うことで、心身にエネルギーと取入れ、不要なものを出していくことで、ストレス解消の効果だけではなく、心身を健康に若々しく保つことも期待できます。

ヴィンヤサヨガ ★~★★★

呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うのが特徴。連続的にポーズを行うので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られる。血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果も。運動量がとても高いので、たくさん体を動かしたい人には最適です。

陰陽ヨガ ★~★★

あらゆる物事に陰と陽の要素があるように、私たちの中にも陰陽が存在しています。このクラスでは、ゆるやかなポーズを長くホールドする陰ヨガで結合組織と経絡にアプローチし、アクティブなポーズの陽ヨガで筋肉と骨にアプローチします。陰陽を組合わせることで、心身のバランスを整えていくことを目指します。

陰ヨガ ★~★

陰ヨガはポーズを長くホールドすることで筋肉にリラックスをもたらすヨガ。座位が中心で、自分で気持ちよいと感じるところでポーズを長く静止します。ポーズを長くホールドし圧力をかけることで、通常のヨガではアプローチしづらいカラダの奥にある筋肉や関節をつなぐ結合組織、気(プラーナ)の通り道である経絡を刺激していきます。日々のストレスや悩みを解放し、サーフィン/パドリング/トレイルランニングなど自然の中で酷使した身体や(陽)の動きのヨガで疲労しねじれた筋繊維を元の健康な状態に戻します。

アシュタンガヨガ ビギナークラス ★~★★★

インドマイソールで伝統的に伝えられたyogaのメソッドです。決められたポーズを順に呼吸と身体、視線を意識しながらゆっくりと進めていきます。実践を続ける事で洗練された肉体と精神を養っていきます。

リラックスヨガ ★

凝り固まったカラダをほぐしていくアクティブなポーズから、徐々にスローダウンしながら心身と向き合うポーズに流れて行きます。クールダウンに十分な時間を取り、1日の疲れからカラダとココロをリセットしていきます。

アクティブヨガ ★~★★★

コアマッスルを意識する体幹トレーニング+ヨガを組み合わせて効率良くエネルギーを高めていきます。体幹を鍛えることで代謝も上がり、デトックス効果抜群。海外でもいち早く取り入れられ、スポーツ界、ファッション界などで活躍している人々がカラダの健康と精神の向上にこのメソッドを活用して多大な効果をうみだしています。初めての方から中上級者まで、それぞれのレベルに合わせてクラスを進行していきます。

Odaka Yoga® ★~★★★

伝統的なハタヨガをベースにしながらも、しなやかに背骨を波打たせ、寄せては返す波のように、ゆっくりと、かつダイナミックに動き続ける新しいフロースタイルのヨガ。ポーズをとることだけが目的ではなく、そこに向かうアプローチから手離すまですべての瞬間を大切にしながら水(波)の持つ「流動性」「順応性」「変容性」「力強さ」をマットの上で体現していきます。自分の中心である丹田から自分自身の内なる空間を押し広げていくように動き続けていく中で、自分自身の体を心が解放されていくのを感じられるクラスです。

骨盤フローヨガ ★~★

骨盤を支えている筋肉 (インナーマッスル )を動かすことによってゆがみを調整し、正しい位置にリセットしていきます。初めての方、シニアの健康つくり、体力に自信のない方という方に最適なクラスです。

沖ヨガ ★★

伝統的なヨガのみでなく、陰陽道、禅、神道、中医学、マクロビといった東洋の修行法・鍛錬法・健康法を融合した内容で、「生き方をヨガのする」という目的に向かっていく。 アサナの完成形を求めるのではなく、生徒一人一人の柔軟性に合わせた基本のアサナや呼吸法、瞑想法を行うことで、アサナが内側から組み立てられるのを体感し、エネルギーを通し、生活の中において無理のない姿勢や呼吸が実践され活かされていくことを目指すヨガ。 レベルに合わせたアサナのバリエーションが豊富にあり、ヨガ初心者にとっても、上級者にとってもチャレンジできる難易度となっている。

セルフセラピーヨガ ★★

自分で自分を癒し整えるヨガ。日常の動作、行動、思考、心の整え方をセルフメンテナンスの意識で調整していきます。 なぜ生活で同じような行動を繰り返すのか、などの日頃の習慣にも気付けます。 自らの力だけで身体を使わず、自然、環境、空間に委ねていく 心理学、自然療法学、陰陽五行などの多角的な各度から見ることで、日頃の意識が変わり、体と心の大きな変化に気がつきやすいクラスです。

ピラティス ★~★★

普段は意識しにくいインナーマッスル(体幹)を意識して鍛える事で身体のゆがみを改善し、美しい姿勢や安定したバランスの良い身体を作っていきます。肩こりや腰痛等、身体の使い方の癖や悪い姿勢から来ている事もあります身体の深層部にあるコアマッスル。これらを鍛える事で体のバランスが良くなり、姿勢の歪みを整え、細くしなやかに、今以上の美しいボディーライン/パフォーマンスを目指すエクササイズです。

美ヨガティス ★~★★

「ヨガ」と「ピラティス」を融合させたクラス。インナーマッスル(体幹)鍛える事でバランスの良い美しい姿勢やカラダを作ってゆくエクササイズに、最後は気持ちよくリラクゼーションで心もカラダもリラックスするクラスです。

気功ヨガ ★~★★

中国古来の気功(氣血水の流れを良くする鍛錬法)、太極拳の動きを用いて心地よいリズムで身体を動かしていきます。ヨガとは少し違うアプローチで身体を使うので新たな発見があることでしょう。

パワーヨガ ★〜★★★

パワーヨガとは、普通のヨガに比べて筋力を必要とするポーズをとり、脂肪を燃焼させることで美しいスタイルを作ることを目的として開発されました。運動量が多く代謝もよくなるので、エクササイズ効果が期待できる。集中力を高めることもでき、ストレス解消にもおすすめ。

月額会費

コース
月間レッスン回数
月額料金
レギュラー会員
すべてのレッスンが受け放題
¥9,000 
休日会員
休日のレッスンが受け放題
¥6,500 
平日会員
平日レッスンが受け放題
¥6,500 
ナイト会員
18時以降のレッスンが受け放題
¥5,500 
初回体験ヨガ
初回のみ
¥1,500 
ドロップイン(1回)
2回目以降の非会員の方
¥3,500 

コース
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月額料金
[NEW]プレミアム会員
ヨガ・フラ・タヒチアン・ベリーダンス 全てのレッスンが受け放題
¥16,000

インストラクター紹介

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TAMAO

クラス:火・木

ヨガインストラクター
SUP YOGAインストラクター
BEACH TOWNオーシャン(SUP)ディレクター

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MIKA

クラス:火・日

フィットネス美トレーナー

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山下 恵

クラス:月

ヨガインストラクター

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Tacco

クラス:木

ヨガインストラクター

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Erica

クラス:金・日

NIKE公認 マスタートレーナー/
ヨガインストラクター

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クラス:土

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クラス:月

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クラス:月

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クラス:水

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クラス:土

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クラス:火・木

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クラス:水

ヨガ、ピラティス、ランニングインストラクター

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クラス:水

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クラス:月・木・金

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クラス:火

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