11/16(土)ZAIMOKUZA FEELING GOOD 3

 

gypsea by HONEYではスペシャルクラスを開講します!

 

○gypsea会員様(全種別OK)→無料
※ヨガ会員様も、HULAレッスン参加無料♪
○非会員様→¥1,500(税込)

 

ご予約開始は11月1日(金)正午12:00~スタートとなっております。

※多くの皆様がご参加できますよう、会員様は お一人様1レッスンのみのご予約でご協力よろしくお願い致します。

 

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①9:00-10:00  モーニングデトックス ★★
【Yuco】

夜寝たのにスッキリしない…そんな朝。気になるむくみをスッキリさせる マッサージ&ストレッチ&ヨガ。
am11:00までは排泄時間、リズムを整えて1日元気に過ごしましょう。

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②10:45-11:45 体幹力でクリア!バランスポーズ特集 ★★
【Rica】

軽いストレッチから体幹を使った準備運動や簡単なアーサナ、そのあと少し難易度の高いバランスのポーズにじっくり挑戦していきます。

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③12:30-13:30 HULA
【Awapuhi Akie/アキエ アヴァプヒ】

キッズ歓迎!赤ちゃん連れの方もお気軽にいらしてください
フラはゆったりとした動きの中で膝、腰を使うので下半身の筋力UPにつながり、ウエストも自然に引き締まります。
また姿勢も改善が期待されます。
そして、やさしい音楽に合わせて愛や美しい景色を表現しているうちに、自分の心もクレンズされていきます。
目の前に広がる海を見ながら踊る気持ちよさをぜひ感じてください。

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④14:30-15:30 マインドフルネスヨガ ★
【NOB】

「今、ここ」に100%注意を向け、心と身体で起こっていることをありのまま観察する「気づき」のトレーニング。
基本的なヨガのポーズを丁寧に行いながら、ポーズや呼吸の身体感覚を注意深く観察していきます。
瞬間瞬間、身体を観察し続けることで、自覚力が高まります。
また自分自身が感じていることを評価や判断を入れず受け容れる心のあり方のトレーニングでもあるので、
自分に対する思いやりや共感力も深まっていきます。

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⑤16:30-17:30 INSIDE FLOW YOGA ★★★
【TAMAO】

音楽とビートに合わせて体を動かしながら、綿密に計算されたシークエンスを繰り返し練習し、最後は参加者全員で創り上げる新しい形のヨガ。
一体感や達成感、音楽とフローの間にある動的な瞑想に、魂の底から震え湧き出る感覚や感情を楽しみましょう。

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ご予約は、店頭またはお電話にてお願い致します。

皆さまのお申込みお待ちしています♪

ご予約開始日11月1日(金)正午12:00~

gypsea by HONEY
0467-38-8231
(7:00~18:00)